筋トレ | érugam

腹筋・集中ローラー

腹筋ローラーの課題である「腕・腰の負担」を構造から見直しました。腹筋トレーニングに集中できるハンズフリーの新型ローラーです。 …

ドアチューブを使えば、部屋がケーブルマシンに変わります。自宅では難しかった、ジムで人気の筋トレ——例えばラットプルダウン、プレスダウン、フライ…

ダンベルとは異なる特性で、伸ばすほど負荷が高まるゴムバンド。運動の自由度が高く、全身トレーニングに対応します。 …

ドアにはさんで、足をかけるだけの腹筋トレーニング。中学生の頃、友達に足を押さえてもらって腹筋をしていた、あの感じです。 …

プッシュアップバーは、腕立て伏せをより効果的に行うためのツールです。体を深く沈めて大胸筋をしっかりとストレッチさせてから押し上げるため、通常の…

腹筋ローラーは、フォームが悪いと腹筋への効果が逃げてしまいます。腹筋を使わなくてもローラーを引けるからです。真の効果を引き出すためには、腹筋を…

ひっぱるだけのゴム・エキスパンダー。全身、いろいろ。日々の生活に、筋トレの時間を。 🎯 背筋トレーニング …