筋トレ | érugam

腹筋・集中ローラー

「腹筋ローラーは、腹より腕・腰がつらい」そんな声から誕生しました。腕や腰の負荷を抑えて腹筋トレーニングに集中できます。ハンズフリーの新しい腹筋…

自宅ではできなかったジムで人気の筋トレ、例えばラットプルダウン。ドアチューブならこれも可能になります。ドアにアンカーをはさむだけで、あなたの部…

これ１本で、自宅があなた専用ジムに変わります。バンドトレーニングはダンベルとは異なり、伸ばすほど負荷が高まり、筋肉への刺激が絶えません。運動の…

その手があった！ドアにはさんで、バーに足をかけるだけ。こんなにも簡単に、しかも効率的に腹筋運動ができるようになります。中学生の頃、友達に足を押…

プッシュアップバーは、腕立て伏せをより効果的に行うためのツールです。体を深く沈めて大胸筋をしっかりとストレッチさせてから押し上げるため、通常の…

腹筋ローラーは、フォームが悪いと腹筋への効果が逃げてしまいます。腹筋を使わなくてもローラーを引けるからです。真の効果を引き出すためには、腹筋を…

筋トレって、わかってはいるけどなんとなく避けてきた… そんなあなたにひっぱるだけのゴム製エキスパンダー「筋トレの時間だよ」をご紹介します。使い…