筋肉質BAND
これ１本で、自宅があなた専用ジムに変わります。バンドトレーニングはダンベルとは異なり、伸ばすほど負荷が高まり、筋肉への刺激が絶えません。運動の自由度が高く、アイデア次第で全身を効果的に鍛えることができます。それでは、よき筋肉質ライフを。
〈 筋トレ種目の例 〉
胸筋
強化版プッシュアップ
バンドを背中に回して負荷を上げる腕立て伏せ。
上腕
アームカール
ひじを体につけて固定させ、前腕のみを曲げて引き上げる。
二の腕
キックバック
姿勢キープ。ひじ位置固定。アゴを上げておくと効果的。
肩／前部
ショルダープレス
ひじを完全に伸ばしきらないことで負荷がかかり続ける。
肩／側部
サイドレイズ
体の横にバンドを引き上げる。きつい場合は片手ずつ行う。
肩／後部
ベントオーバーリアレイズ
ひじから上げる意識でバンドを引き上げる。
背筋
シーテッドローイング
腕の力に頼らず、胸を張って肩甲骨を動かす意識で引く。
背筋
ベントオーバーローイング
肩甲骨を動かす意識で腰まで引き上げる。
足腰
強化版スクワット
お尻を後ろに突き出すように腰を落とす。腰が反らないように。
筋肉質BAND Standard
2倍伸張 約 7 kg
3倍伸張 約 12 kg
- 素材：TPE
- 円周：約 208 cm
- 幅 ：約 19 mm
- 厚さ：約 4.5 mm
- カラー：イエロー
- 生産国：中国
- 参考価格 ¥2,420（税込）
筋肉質BAND Hard
2倍伸張 約 11 kg
3倍伸張 約 21 kg
- 素材：TPE
- 円周：約 208 cm
- 幅 ：約 32 mm
- 厚さ：約 4.5 mm
- カラー：ペールブルー
- 生産国：中国
- 参考価格 ¥3,190（税込）
ご購入方法
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株式会社エルガム
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